Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Xoài
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Xoài
Mango
Giàu Vitamin C
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Các loại Xoài
Cùng chung dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe với Xoài — xem trang riêng từng loại để biết ghi chú và giá cụ thể.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 62 kcal | — |
| Nước | 82,6 g | 82,6% |
| Carbohydrate tổng | 14,98 g | 15% |
| Đường | 13,66 g | 13,7% |
| Chất xơ | 1,6 g | 1,6% |
| Chất đạm | 0,6 g | 0,6% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.263. Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Giàu vitamin A (38.3µg RAE/100g) hỗ trợ thị lực và làn da
- Vitamin C (30mg/100g) hỗ trợ tăng cường miễn dịch
- Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
- Chứa polyphenol (mangiferin) có đặc tính chống oxy hóa
Lưu ý
- Người tiểu đường nên hạn chế xoài chín ngọt (đường ~13.7g/100g)
- Ăn nhiều dễ gây nóng trong, nổi mụn ở người cơ địa nhiệt