Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Thanh long
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Thanh long
White Dragon Fruit
Năng lượng thấp
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Các loại Thanh long
Cùng chung dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe với Thanh long — xem trang riêng từng loại để biết ghi chú và giá cụ thể.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 40 kcal | — |
| Nước | 87,6 g | 87,6% |
| Carbohydrate tổng | 8,7 g | 8,7% |
| Chất xơ | 1,8 g | 1,8% |
| Chất đạm | 1,3 g | 1,3% |
| Canxi | 11 mg | 0,011% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.252 (số liệu chung nhóm "Quả thanh long", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Ít calo (40 kcal/100g), nhiều nước, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
- Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và nhuận tràng
- Chứa vitamin C và betacyanin (đặc biệt ruột đỏ) hỗ trợ chống oxy hóa
- Ít đường, chỉ số đường huyết tương đối thấp
Lưu ý
- Người tiểu đường vẫn nên ăn lượng vừa phải
- Người hay tiêu chảy, lạnh bụng không nên ăn nhiều