Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Ổi
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Ổi
Guava
Giàu Vitamin CNăng lượng thấp
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Các loại Ổi
Cùng chung dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe với Ổi — xem trang riêng từng loại để biết ghi chú và giá cụ thể.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 38 kcal | — |
| Nước | 85 g | 85% |
| Carbohydrate tổng | 14,32 g | 14,3% |
| Đường | 8,92 g | 8,92% |
| Chất xơ | 5,4 g | 5,4% |
| Chất béo | 1 g | 1% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.248. Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Vitamin C rất cao (62mg/100g, cao hơn cam) hỗ trợ miễn dịch mạnh
- Chất xơ cao (5.4g/100g) hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết
- Kali dồi dào (291mg/100g) hỗ trợ huyết áp ổn định
- Ít calo, phù hợp người kiểm soát cân nặng
Lưu ý
- Người táo bón không nên ăn nhiều ổi xanh và hạt
- Người suy thận cần chú ý lượng kali