Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Nho
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Nho
Grape
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Các loại Nho
Cùng chung dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe với Nho — xem trang riêng từng loại để biết ghi chú và giá cụ thể.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 68 kcal | — |
| Nước | 82,1 g | 82,1% |
| Carbohydrate tổng | 16,3 g | 16,3% |
| Đường | 15,48 g | 15,5% |
| Chất xơ | 0,6 g | 0,6% |
| Chất đạm | 0,4 g | 0,4% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.245 (số liệu chung nhóm "Nho ngọt", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Giàu polyphenol và resveratrol (đặc biệt ở nho đỏ/đen) hỗ trợ chống oxy hóa, tốt cho tim mạch
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Kali hỗ trợ cân bằng điện giải
- Ít natri, phù hợp trong chế độ ăn giảm muối
Lưu ý
- Hàm lượng đường khá cao — người tiểu đường nên ăn lượng vừa phải
- Trẻ nhỏ nên cắt đôi quả trước khi ăn để tránh hóc