Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Nhãn
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Nhãn
Longan
Giàu Vitamin CNăng lượng thấp
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Các loại Nhãn
Cùng chung dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe với Nhãn — xem trang riêng từng loại để biết ghi chú và giá cụ thể.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 48 kcal | — |
| Nước | 86,3 g | 86,3% |
| Carbohydrate tổng | 10,9 g | 10,9% |
| Chất xơ | 1 g | 1% |
| Chất đạm | 0,9 g | 0,9% |
| Kali | 257 mg | 0,257% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.243 (số liệu chung nhóm "Nhãn", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Kali cao (257mg/100g) hỗ trợ cân bằng điện giải
- Vitamin C (58mg/100g) hỗ trợ miễn dịch
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Theo y học cổ truyền, long nhãn (nhãn sấy) được dùng hỗ trợ an thần, dưỡng huyết
Lưu ý
- Người tiểu đường ăn vừa phải do hàm lượng đường
- Người nóng trong, hay nổi mụn nhiệt nên tránh ăn nhiều