Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Nhãn
Hình ảnh minh họa — chưa có ảnh thật từ người bán còn hàng loại này
Nhãn - giao nhanh nội thành - hàng mới về mỗi sáng
Longan
Giàu Vitamin CNăng lượng thấp
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Hình ảnh Nhãn
Ảnh minh hoạ theo loại — không phải ảnh chụp từng lô hàng thực tế của người bán.
KM 16/08 đến 18/08 được tặng 1 kg chôm chôm khi mua hàng trên 150 ngàn
Thành phần dinh dưỡng
- Vitamin C 58 mg 0,058% /100g
- Năng lượng 48 kcal
- Nước 86,3 g 86,3% /100g
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 48 kcal | — |
| Nước | 86,3 g | 86,3% |
| Carbohydrate tổng | 10,9 g | 10,9% |
| Chất xơ | 1 g | 1% |
| Chất đạm | 0,9 g | 0,9% |
| Kali | 257 mg | 0,257% |
Tác dụng đến sức khỏe
- Kali cao (257mg/100g) hỗ trợ cân bằng điện giải
- Vitamin C (58mg/100g) hỗ trợ miễn dịch
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Theo y học cổ truyền, long nhãn (nhãn sấy) được dùng hỗ trợ an thần, dưỡng huyết
Lưu ý
- Người tiểu đường ăn vừa phải do hàm lượng đường
- Người nóng trong, hay nổi mụn nhiệt nên tránh ăn nhiều
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.243 (số liệu chung nhóm "Nhãn", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Nhãn — dinh dưỡng đầy đủ
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 48 kcal | — |
| Nước | 86,3 g | 86,3% |
| Carbohydrate tổng | 10,9 g | 10,9% |
| Chất xơ | 1 g | 1% |
| Chất đạm | 0,9 g | 0,9% |
| Kali | 257 mg | 0,257% |
| Chất béo | 0,1 g | 0,1% |
| Vitamin C | 58 mg | 0,058% |
| Canxi | 21 mg | 0,021% |
| Magie | 10 mg | 0,01% |
| Sắt | 0,4 mg | 0,0004% |
| Vitamin B3 | 0,3 mg | 0,0003% |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,00014% |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,00003% |
| Tinh bột | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Đường | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Vitamin A | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Vitamin B6 | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Folate (B9) | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Vitamin E | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.243 (số liệu chung nhóm "Nhãn", chưa phân biệt giống).
Tác dụng đến sức khỏe
- Kali cao (257mg/100g) hỗ trợ cân bằng điện giải
- Vitamin C (58mg/100g) hỗ trợ miễn dịch
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Theo y học cổ truyền, long nhãn (nhãn sấy) được dùng hỗ trợ an thần, dưỡng huyết
Lưu ý
- Người tiểu đường ăn vừa phải do hàm lượng đường
- Người nóng trong, hay nổi mụn nhiệt nên tránh ăn nhiều
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.