Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Sung
Hình ảnh minh họa — chưa có ảnh thật từ người bán còn hàng loại này
Sung
Fig (fresh)
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Hình ảnh Sung
Ảnh minh hoạ theo loại — không phải ảnh chụp từng lô hàng thực tế của người bán.
Nguồn ảnh bổ sung: Ivar Leidus (CC BY-SA 4.0) — Wikimedia Commons.
KM 16/08 đến 18/08 được tặng 1 kg chôm chôm khi mua hàng trên 150 ngàn
Thành phần dinh dưỡng
- Nước 79,1 g 79,1% /100g
- Carbohydrate tổng 19,2 g 19,2% /100g
- Đường 16,3 g 16,3% /100g
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 74 kcal | — |
| Nước | 79,1 g | 79,1% |
| Carbohydrate tổng | 19,2 g | 19,2% |
| Đường | 16,3 g | 16,3% |
| Chất xơ | 2,9 g | 2,9% |
| Chất đạm | 0,75 g | 0,75% |
Tác dụng đến sức khỏe
- Chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa
- Canxi và kali hỗ trợ xương và tim mạch
- Chứa các chất chống oxy hóa (polyphenol)
- Cung cấp năng lượng và khoáng chất đa dạng
Lưu ý
- Đường khá cao — người tiểu đường nên ăn vừa phải
- Nhựa sung xanh có thể gây kích ứng da/miệng — cẩn thận khi sơ chế quả còn xanh
Nguồn dữ liệu: USDA FDC. Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Sung — dinh dưỡng đầy đủ
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 74 kcal | — |
| Nước | 79,1 g | 79,1% |
| Carbohydrate tổng | 19,2 g | 19,2% |
| Đường | 16,3 g | 16,3% |
| Chất xơ | 2,9 g | 2,9% |
| Chất đạm | 0,75 g | 0,75% |
| Chất béo | 0,3 g | 0,3% |
| Kali | 232 mg | 0,232% |
| Canxi | 35 mg | 0,035% |
| Magie | 17 mg | 0,017% |
| Vitamin C | 2 mg | 0,002% |
| Vitamin B3 | 0,4 mg | 0,0004% |
| Sắt | 0,37 mg | 0,00037% |
| Vitamin B6 | 0,113 mg | 0,000113% |
| Vitamin E | 0,11 mg | 0,00011% |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,00006% |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,00005% |
| Vitamin A | 7 µg RAE | 0,000007% |
| Folate (B9) | 6 µg | 0,000006% |
| Tinh bột | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
Nguồn dữ liệu: USDA FDC.
Tác dụng đến sức khỏe
- Chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa
- Canxi và kali hỗ trợ xương và tim mạch
- Chứa các chất chống oxy hóa (polyphenol)
- Cung cấp năng lượng và khoáng chất đa dạng
Lưu ý
- Đường khá cao — người tiểu đường nên ăn vừa phải
- Nhựa sung xanh có thể gây kích ứng da/miệng — cẩn thận khi sơ chế quả còn xanh
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.