Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Dưa hấu
Hình ảnh minh họa — chưa có ảnh thật từ người bán còn hàng loại này
Dưa hấu
Watermelon
Ít đườngNăng lượng thấp
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Hình ảnh Dưa hấu
Ảnh minh hoạ theo loại — không phải ảnh chụp từng lô hàng thực tế của người bán.
KM 16/08 đến 18/08 được tặng 1 kg chôm chôm khi mua hàng trên 150 ngàn
Thành phần dinh dưỡng
- Đường 6,2 g 6,2% /100g
- Năng lượng 16 kcal
- Nước 95,5 g 95,5% /100g
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 16 kcal | — |
| Nước | 95,5 g | 95,5% |
| Carbohydrate tổng | 7,55 g | 7,55% |
| Đường | 6,2 g | 6,2% |
| Chất đạm | 1,2 g | 1,2% |
| Chất xơ | 0,5 g | 0,5% |
Tác dụng đến sức khỏe
- Hàm lượng nước rất cao (>95%) giúp giải nhiệt, bổ sung nước hiệu quả
- Rất ít calo (16 kcal/100g), phù hợp cho người kiểm soát cân nặng
- Chứa lycopene và vitamin A hỗ trợ chống oxy hóa, tốt cho tim mạch
- Kali hỗ trợ điều hòa huyết áp
Lưu ý
- Chỉ số đường huyết cao — người tiểu đường nên ăn lượng vừa phải
- Người lạnh bụng, hay tiêu chảy nên hạn chế ăn nhiều
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.219. Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Dưa hấu — dinh dưỡng đầy đủ
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 16 kcal | — |
| Nước | 95,5 g | 95,5% |
| Carbohydrate tổng | 7,55 g | 7,55% |
| Đường | 6,2 g | 6,2% |
| Chất đạm | 1,2 g | 1,2% |
| Chất xơ | 0,5 g | 0,5% |
| Chất béo | 0,2 g | 0,2% |
| Kali | 187 mg | 0,187% |
| Magie | 15 mg | 0,015% |
| Canxi | 8 mg | 0,008% |
| Vitamin C | 7 mg | 0,007% |
| Sắt | 1 mg | 0,001% |
| Vitamin B3 | 0,2 mg | 0,0002% |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0,00005% |
| Vitamin B6 | 0,045 mg | 0,000045% |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,00004% |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,00004% |
| Vitamin A | 28,5 µg RAE | 0,000029% |
| Tinh bột | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Folate (B9) | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.219.
Tác dụng đến sức khỏe
- Hàm lượng nước rất cao (>95%) giúp giải nhiệt, bổ sung nước hiệu quả
- Rất ít calo (16 kcal/100g), phù hợp cho người kiểm soát cân nặng
- Chứa lycopene và vitamin A hỗ trợ chống oxy hóa, tốt cho tim mạch
- Kali hỗ trợ điều hòa huyết áp
Lưu ý
- Chỉ số đường huyết cao — người tiểu đường nên ăn lượng vừa phải
- Người lạnh bụng, hay tiêu chảy nên hạn chế ăn nhiều
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.