Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Chuối
Hình ảnh minh họa — chưa có ảnh thật từ người bán còn hàng loại này
Chuối
Banana
VIETGAP
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Hình ảnh Chuối
Ảnh minh hoạ theo loại — không phải ảnh chụp từng lô hàng thực tế của người bán.
KM 16/08 đến 18/08 được tặng 1 kg chôm chôm khi mua hàng trên 150 ngàn
Thành phần dinh dưỡng
- Nước 74,4 g 74,4% /100g
- Carbohydrate tổng 22,2 g 22,2% /100g
- Chất đạm 1,5 g 1,5% /100g
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 97 kcal | — |
| Nước | 74,4 g | 74,4% |
| Carbohydrate tổng | 22,2 g | 22,2% |
| Chất đạm | 1,5 g | 1,5% |
| Chất xơ | 0,8 g | 0,8% |
| Kali | 329 mg | 0,329% |
Tác dụng đến sức khỏe
- Giàu kali (329mg/100g) hỗ trợ chức năng tim mạch và cơ bắp
- Chứa vitamin B6 hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và hệ thần kinh
- Chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu
- Năng lượng nhanh, phù hợp bổ sung trước/sau vận động
Lưu ý
- Người suy thận cần hạn chế do lượng kali cao
- Người tiểu đường nên chọn chuối chưa chín hẳn và ăn lượng vừa phải
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.215 (số liệu chung nhóm "Chuối tiêu", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Chuối — dinh dưỡng đầy đủ
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 97 kcal | — |
| Nước | 74,4 g | 74,4% |
| Carbohydrate tổng | 22,2 g | 22,2% |
| Chất đạm | 1,5 g | 1,5% |
| Chất xơ | 0,8 g | 0,8% |
| Kali | 329 mg | 0,329% |
| Chất béo | 0,2 g | 0,2% |
| Magie | 41 mg | 0,041% |
| Canxi | 8 mg | 0,008% |
| Vitamin C | 6 mg | 0,006% |
| Vitamin B3 | 0,7 mg | 0,0007% |
| Sắt | 0,6 mg | 0,0006% |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,00005% |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,00004% |
| Vitamin A | 3,8 µg RAE | 0,000004% |
| Tinh bột | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Đường | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Vitamin B6 | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Folate (B9) | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
| Vitamin E | Chưa có dữ liệu tin cậy | — |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.215 (số liệu chung nhóm "Chuối tiêu", chưa phân biệt giống).
Tác dụng đến sức khỏe
- Giàu kali (329mg/100g) hỗ trợ chức năng tim mạch và cơ bắp
- Chứa vitamin B6 hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và hệ thần kinh
- Chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu
- Năng lượng nhanh, phù hợp bổ sung trước/sau vận động
Lưu ý
- Người suy thận cần hạn chế do lượng kali cao
- Người tiểu đường nên chọn chuối chưa chín hẳn và ăn lượng vừa phải
Thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.