Trang chủ / Trái cây nhiệt đới / Vải
Hình ảnh do người bán cung cấp — Liên hệ người bán để thêm thông tin
Vải
Lychee
Giàu Vitamin CNăng lượng thấp
Hiện chưa có người bán nào còn hàng loại này. Vui lòng quay lại sau hoặc xem các loại trái cây khác.
Thành phần dinh dưỡng
| Thành phần | Giá trị | % khối lượng /100g |
|---|---|---|
| Năng lượng | 45 kcal | — |
| Nước | 87,8 g | 87,8% |
| Carbohydrate tổng | 16,53 g | 16,5% |
| Đường | 15,23 g | 15,2% |
| Chất xơ | 1,1 g | 1,1% |
| Chất đạm | 0,7 g | 0,7% |
Nguồn dữ liệu: VTN 2007, tr.260 (số liệu chung nhóm "Vải", chưa phân biệt giống). Xem thêm tại trang nguồn dữ liệu dinh dưỡng.
Tác dụng đến sức khỏe
- Vitamin C khá cao (36mg/100g) hỗ trợ miễn dịch
- Cung cấp năng lượng nhanh từ đường tự nhiên
- Kali hỗ trợ cân bằng điện giải
- Chứa polyphenol hỗ trợ chống oxy hóa
Lưu ý
- Người tiểu đường chú ý lượng đường (15.2g/100g)
- Người sốt xuất huyết không nên ăn nhiều; người viêm miệng, nhiệt miệng nên tránh